Di dalam hidup sehari-hari, kita sering kali dihadapkan pada pikiran negatif yang bisa berpengaruh pada suasana hati serta produktivitas. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mengubah pikiran negatif supaya bisa mendapatkan kehidupan lebih baik dan memuaskan. Salah satu pendekatan yang telah terbukti efektif adalah dengan menggunakan daily journal. Melalui mencatat pikiran dan perasaan individu […]